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3 Formas de Alongar o Músculo Quadrado Lombar (QL)

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Standing Quadratus Lumborum Stretch
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Quadratus Lumborum Stretch Supine
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Top 5 QL Stretches (Quadratus Lumborum) - Ask Doctor Jo
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QL Stretch over Exercise Ball Isometric
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How to Stretch the Quadratus Lumborum
YouTube · LIVESTRONG.COM · 8.5万次播放 · 2015年6月16日

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Standing Q L Stretches - Perfect Balance Clinic
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