平板杠铃卧推 - 搜索图片

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一分钟学会一个健身动作：哑铃平板卧推
YouTube · 正经人儿彭彬 · 3.1万次播放 · 2023年5月30日
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训练营无删减版杠铃平板卧推教学，讲到的每一个点都很关键，希望大家耐心看完! ！#肌肉 #健身 #锻炼 #运动 #健美 #fyp
YouTube · 正经人儿彭彬 · 5075 次播放 · 2023年2月24日
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推日主项平板杠铃卧推 90kg 5次5组——平板哑铃卧推 25kg 12次3组——实力推 40kg 10次3组（234…

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这有可能是你看过最细的平板杠铃卧推教学，又细又长～
YouTube · 正经人儿彭彬 · 8988 次播放 · 2023年1月11日
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干货分享！如何做好平板杠铃卧推 - YouTube
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平板杠铃卧推50kg斜板哑铃卧推单手25kg嘿嘿进步啦 - YouTube

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杠铃卧推中的正确保护
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【动作】胸大肌-哑铃卧推和杠铃卧推
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如何避免哑铃平板卧推前后受伤？起始和收尾动作，赶 …

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