ما سبب الألم الذي أشعر به في العضلة المقربة لإبهام اليد (Adductor pollicis muscle)، وفي عضلات القدم؟ وللعلم فأنا أيضا أعاني من القولون العصبي، ومن الضغط، ومن القلق والتوتر الدائم. شكرا على تواصلك مع ...

مشكلتي تتمثل في أوجاع وضعف في عضلات اليد، فأنا لا أقدر على رفع يدي إلى الأعلى لفترة زمنية، ولا أقدر على رمي أي شيء لمسافة بعيدة؛ إذ أني أشعر بعدها بألم. كما أنني لو اشتبكت مع شخص ما، فبسرعة ...

تمرين عضلات الذراع الأمامية أو تمرين تريك ديبس (Tricep dips) تمرين سحب الذراع الواحدة (One-Arm Row) تمرين الضغط على ...

ويمتد العصب الزندي من الكتف إلى الإصبع الخنصر، ويتحكم تقريبا في جميع عضلات اليد الرئيسية، التي تسمح ...