在我们日常的健康理念中，“吃饭八分饱”被奉为圭臬，认为这是保持健康、避免肥胖的黄金法则。然而，对于60岁后的老年人来说，这一看似普遍适用的原则真的正确吗？或许，事情并没有那么简单。今天，我们就来深入探讨一下，60岁后的老人，在饮食方面需要注意的几个关 ...

作为新手妈妈，在母乳喂养过程中，只要宝宝哭了就喂母乳，很多时候都不知道宝宝是不是真饿了。其实，这也不能怪妈妈，毕竟母乳喂养又没刻度可以判断，只是宝宝哭了只能用母乳去安抚，这也是宝宝在妈妈身上寻求到安全感了才会停止哭闹的。

“吃饭八分饱” ...

在传统观念中，“吃饭八分饱”被视为一种健康的饮食习惯，它强调不过度进食，以避免肥胖和相关健康问题。然而，随着年龄的增长，人体的生理机能会发生显著变化，尤其是60岁以上的老年人。这时，“八分饱”是否仍然适用，就需要我们重新审视和调整。 老年人的饮食挑战 ...