失眠的复杂性 失眠并非单一原因所致，而是多种因素交织的结果。影响睡眠的因素众多，包括神经系统的兴奋程度、激素水平的波动、血糖的稳定性，甚至肠道菌群的状态，都可能影响一个人的入睡速度和睡眠深度。