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Esta serie de estiramientos son perfectos para hacer en casa y te ayudarán a corregir la postura en poco tiempo.

Los abdominales son unos de los ejercicios más populares para fortalecer el core y tonificar el abdomen. Sin embargo, un estudio reciente ha revelado que alrededor del 90% de las personas cometen ...

Descubre cómo fortalecer tu abdomen en solo 20 minutos diarios con una pelota de pilates y ejercicios fáciles.

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