Selain otot tangan, kamu juga bisa melatih otot kaki dengan memegang dumbbell ... dengan punching ball! Itu dia alat-alat ...

TEMPO.CO, Jakarta - Ketika mengunjungi Indonesia Fitness Expo 2025 pada 8 Februari 2025 di Smesco Exhibition Hall Jakarta, Tempo melihat ada banyak pameran alat fitness di berbagai stan. Ada alat fitn ...

mulai dari kaki, punggung, dada, lengan, hingga bokong. Cara penggunaan alat ini bergantung pada gerakan apa yang akan dilakukan. Namun, pastikan Anda memegang gagangnya dengan erat agar tidak jatuh.

JawaPos.com - Banyak orang menganggap gym hanya untuk menurunkan berat badan ... mesin seated row dan pasang pegangan pada alat tersebut. Duduk di bangku datar dan pegang pegangan dengan posisi netral ...

Untuk mendukung Anda melakukan olahraga atau gym di rumah membutuhkan beberapa alat sederhana dan mudah didapatkan. Merangkum dari Cleveland Clinic, berikut rekomendasi beberapa alat sederhana untuk ...

Jalan kaki, aktivitas yang terlihat sepele ini bila konsisten dijalani ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan.