Memilih peralatan yang tepat sangat krusial untuk memastikan latihan di rumah tetap efektif dan aman. Alat yang praktis dan ...

Untuk mendukung Anda melakukan olahraga atau gym di rumah membutuhkan beberapa alat sederhana dan mudah didapatkan. Merangkum dari Cleveland Clinic, berikut rekomendasi beberapa alat sederhana ...

Untuk mendukung Anda melakukan olahraga atau gym di rumah membutuhkan beberapa alat sederhana dan mudah didapatkan. Merangkum dari Cleveland Clinic, berikut rekomendasi beberapa alat sederhana untuk ...

JawaPos.com- Mempunyai alat olahraga di rumah dapat membantu Anda berolahraga kapan saja tanpa perlu ke pusat kebugaran. Selain praktis dan hemat, alat ini memungkinkan untuk menjaga kebugaran tubuh ...

Memiliki alat olahraga di rumah dapat membantu menjaga kebugaran tubuh. Agar tetap tertata dengan baik dan mudah diakses secara mudah ...

Gerakan ini bisa dilakukan dalam durasi tertentu, misalnya 1 menit tanpa henti, atau diulang dalam beberapa set. Jumping jack juga sangat cocok sebagai pemanasan sebelum melakukan olahraga lainnya.

Banyak olahraga yang bisa dilakukan di rumah atau di luar ruangan yang juga efektif untuk membantu Anda membangun otot tubuh ...

Namun, gerakan dalam senam lantai memerlukan kelenturan, keseimbangan, kekuatan, serta koordinasi tubuh yang baik. Berikut ...

Temukan perbandingan antara olahraga indoor dan outdoor. Baik olahraga di dalam dan luar ruangan punya kelebihan dan ...