BOLASPORT.COM - Siapa bilang membuat gym di rumah harus ... melatih otot kaki dengan memegang dumbbell sambil melakukan ...

Temukan berbagai tips olahraga di rumah yang efektif dan mudah dilakukan. Panduan lengkap untuk menjaga kebugaran tanpa perlu ke gym.

Sebelum melakukan olahraga lompat tali, pastikan untuk melakukan pemanasan sekitar 10 menit. kenakan kaus kaki ... membeli ...

Anda bisa melatih otot perut Anda di rumah tanpa perlu menggunakan alat. Dan jangan berpikir jika gerakan membentuk otot di rumah ini ... Pertahankan posisi tubuh yang lurus dari kepala hingga ujung ...

JawaPos.com - Banyak orang ingin menghilangkan lemak perut, dan kabar baiknya adalah kamu bisa melakukan latihan di rumah tanpa perlu peralatan mahal ... tetapi tahan tubuh kamu dengan lengan bawah ...

“Temanya adalah workout from home alias olahraga di rumah,” kata Edo kepada Tempo ... Untuk keset, kata Edo, digunakan sebagai alat bantu gerakan bernama atomic push-up. “Jadi, gerakannya seperti push ...

JAKARTA, iNews.id - Nana Mirdad menyebutkan beberapa aktivitas-aktivitas sederhana yang bisa dilakukan kamu lakukan di rumah.

jpnn.com - LONDON- Melakukan olahraga tak harus selalu pergi ke gym. Anda juga bisa melakukannya di rumah. Alat-alat rumah tangga yang tersedia bisa Anda gunakan untuk memeras keringat. Berikut ...

TEMPO.CO, Jakarta - Berbagai kegiatan olahraga dilakukan orang untuk meningkatkan kebugaran tubuhnya ... Ini juga memperkuat lengan atas Anda saat melatih punggung, inti, dan kaki Anda. Cara melakukan ...

Anda juga bisa membakar lebih banyak kalori tubuh jika membawa beban yang lebih berat sesuai dengan kemampuan Anda. Lompat tali adalah salah satu olahraga yang mudah dilakukan di rumah. Alat yang ...

Memberi tekanan pada kaki dengan berjalan tanpa alas selama berminggu-minggu hingga berbulan-bulan, bisa menyebabkan ...