Untuk mendukung Anda melakukan olahraga atau gym di rumah membutuhkan beberapa alat sederhana dan mudah didapatkan. Merangkum dari Cleveland Clinic, berikut rekomendasi beberapa alat sederhana ...

Untuk mendukung Anda melakukan olahraga atau gym di rumah membutuhkan beberapa alat sederhana dan mudah didapatkan. Merangkum dari Cleveland Clinic, berikut rekomendasi beberapa alat sederhana untuk ...

Memilih peralatan yang tepat sangat krusial untuk memastikan latihan di rumah tetap efektif dan aman. Alat yang praktis dan ...

Bagi kamu yang ingin menambah massa otot tanpa harus menggunakan peralatan canggih, berikut adalah 5 olahraga sederhana yang ...

Kegiatan sederhana seperti menyapu dan mengepel selama 30 menit dapat membakar sekitar ... Jumping jack juga sangat cocok sebagai pemanasan sebelum melakukan olahraga lainnya. Tangga di rumah bisa ...

Mengutip Healthline, kekuatan otot juga dipengaruhi beban. Olahraga ini cenderung membutuhkan alat, seperti yang tersedia di gym untuk melatih kekuatan otot. Tapi, ada pula yang hanya memerlukan alat ...

Bahkan, aktivitas harian seperti membersihkan rumah juga dapat menjadi bentuk olahraga yang efektif. Berikut ini adalah rekomendasi olahraga sederhana dan praktis yang bisa Anda lakukan di rumah untuk ...

Sejumlah gerakan olahraga sederhana yang kita lakukan sehari-hari ternyata bisa berdampak luar biasa bagi kehidupan ranjang kita.

TEMPO.CO, Jakarta - Dokter senior sekaligus direktur The UltraWellness Center, Mark Hyman, melalui unggahan di Instagram mengatakan bahwa pekerja yang terjebak di balik meja kantor sepanjang hari ...

Tidak hanya tubuh, otak juga memerlukan olahraga agar meningkatkan fungsi otak, melatih kemampuan berfikir dan kreativitas.

Temukan perbandingan antara olahraga indoor dan outdoor. Baik olahraga di dalam dan luar ruangan punya kelebihan dan ...

Push-up merupakan salah satu gerakan olahraga yang sederhana dan bisa dilakukan sendiri di rumah atau di mana pun. Meskipun ...