Mas como saber os melhores alimentos ricos em zinco para incluir na rotina? E para que serve esse mineral? O TudoGostoso preparou um mini guia para te ajudar nessa missão. Confira a matéria ...

Além disso, "fígado, frango, grão-de-bico, sementes de girassol, caju, nozes e vieiras" são outros exemplos de alimentos ...

Com essa lista de 17 alimentos que são ricos em colágeno ou ajudam na produção, você verá uma incrível diferença na sua pele ...

De extrema importância para o funcionamento do nosso organismo e sistema imunológico, o ferro está presente em diversos ...

O colágeno é uma proteína essencial para o corpo humano, amplamente associada ao rejuvenescimento e à longevidade. Ele desempenha um ...

Além do zinco, as ostras fornecem uma variedade de nutrientes essenciais, como vitaminas B12, D e C, ferro, magnésio e selênio. Outra vantagem é sua contribuição de ácidos graxos ômega 3 ...

Alface americana: fonte de fibras insolúveis, vitamina A, K, C e ácido fólico. A alface americana melhora a digestão, auxilia na coagulação sanguínea, promove a saúde dos olhos e protege contra ...

O óxido de zinco é usado em pomadas para tratar feridas, como observado em textos médicos gregos antigos. Ainda hoje, o óxido de zinco é um tratamento popular no tratamento de pele. O mesmo defende a ...

Um dos minerais mais importantes para a nutrição é o ferro. Uma alimentação pautada na presença deste nutriente contribuiu para a oxigenação dos tecidos e auxilia no transporte do oxigênio até as ...

Com isso, o potássio previne cãibras e garante o bom funcionamento dos músculos. A ingestão, portanto, da banana é essencial para a recuperação física, sendo prática de transportar e consumir. Afinal, ...

O potássio também ajuda a regular a pressão arterial, diminui a retenção de líquido e previne o AVC (Acidente Vascular Cerebral). Ele é um grande aliado do coração, essencial para a contração muscular ...