Os músculos precisam de tempo para aquecer, e o alongamento ajuda a circular mais sangue para essas áreas, permitindo maior amplitude de movimento e flexibilidade. Mais flexibilidade aumenta o ...

O comediante Anderson Profeta revelou no podcast Arreda Pra Cá que já trabalhou em supermercado e, até mesmo, fazendo ...

Alongamento matinal é uma prática que muitos desejam adotar, mas que nem sempre recebe a atenção necessária devido à rotina corrida. Estudos indicam que dedicar alguns minutos à prática ...

Incorporar o hábito do alongamento à rotina pode ser um divisor de águas para quem busca mais qualidade de vida. Inclusive, esse costume pode ser essencial para a saúde a longo prazo.