TEMPO.CO, Jakarta - Pernahkah merasakan nyeri otot pada suatu area terutama di sekitar bahu? Kondisi ini disebut Calcific tendonitis, terjadi akibat penumpukan kalsium di otot atau tendon seseorang, ...

TEMPO.CO, Jakarta - Latihan bench press berguna memperkuat otot tubuh bagian atas, yaitu dada, lengan, dan bahu. Ada berbagai variasi bench press untuk berfokus melatih otot, misalnya pegangan yang ...