El yoga es una disciplina que quiere llegar a todas las personas para que todas puedan disfrutar de los valiosos beneficios ...

Además, esta asana también puede mejorar el equilibrio ... Si tienes poca flexibilidad, utiliza un taco de yoga para poner debajo de tu mano. La mano que toca la esterilla, vigilando que los ...

Detrás del ave de paraíso (Svarga Dvijasana) se encuentra una asana de yoga avanzada que, además de su hermoso nombre, te ...

¿Pasas muchas horas sentado frente al ordenador? Si es así, estás expuesto a numerosos problemas de salud. Para evitarlos, o ...

Este estilo de yoga busca el equilibrio mental y la paz espiritual desde el interior, dando prioridad al desbloqueo de los ...

Se trata de una técnica muy sencilla, también se conoce como postura de la rana y es perfecta para fortalecer la figura, así ...

A la hora de seguir una rutina de yoga muchas veces no sabemos por qué asanas decantarnos. Seguro que, tras practicar un poco de esta disciplina, habrás dado con un par de posturas que se hayan ...

El ejercicio físico y el estrés suelen cargar la parte posterior del cuerpo provocando dolores de espalda, rigidez de los ...

La práctica del yoga puede ayudarte a combatir el frío durante el invierno. Estas posturas te ayudarán a entrar en calor y, ...

También conocidas como asanas de las manos, las mudras son un elemento esencial en la meditación y el yoga. Cada una juega un ...

Aunque el yoga es un acierto a todas las edades, pasados los 50, este tipo de disciplinas de bajo impacto que ayudan a tonificar el cuerpo con ...