Untuk menguatkannya, Anda hanya perlu melakukan latihan pergelangan tangan. Jika sering melakukan latihan pergelangan tangan, otot-otot di bagian tersebut akan lebih kuat dan fleksibilitasnya menjadi ...

Berikut 5 cara membesarkan otot lengan tanpa harus pergi ke gym ... Tumpuk bahu kamu tepat di atas pergelangan tangan, sambil menjulurkan kaki ke arah belakang. Pastikan posisi kaki hanya selebar ...

Bagi yang ingin membesarkan bokong, ada sejumlah cara yang bisa ... Kemudian jaga tangan rata di lantai di bawah bahu, dan tulang belakang tetap netral. Kuatkan otot inti, lalu angkat kaki kanan ...

Klaim bahwa beban di pergelangan tangan dapat mengencangkan otot lengan, seperti yang beredar di TikTok, hanyalah mitos. TEMPO.CO, Jakarta - Warga TikTok baru-baru ini dihebohkan dengan gelang yang ...

Bagaimana mencegahnya sehingga tetap nyaman selama dan setelah perjalanan? Sering mengalami nyeri pada punggung, leher, lutut, pergelangan tangan, atau kram otot ketika melakukan perjalanan jauh?