Potem przez rok miałem przerwę ze względu na pracę, zmęczenie oraz ślub. W tym czasie przytyłem 10 kg. Obecnie zacząłem chodzić na siłownię i mam ogromny problem z ćwiczeniami brzucha. Wcześniej ...

Ćwiczenia mięśni brzucha powinny być obowiązkowe dla każdego bez względu na wiek. Nie chodzi tylko o płaski brzuch, ale także o zdrowie. Silne mięśnie brzucha wspierają kręgosłup ...

Aplikacja Ćwiczenia na mięśnie brzucha przeznaczona jest dla miłośników sportu oraz osób, które pracują nad umięśnieniem brzucha. Przyda się zarówno trenującym kobietom, jak też mężczyznom. Twórcy ...

Wybór odpowiednich ćwiczeń może mieć kluczowe znaczenie dla sukcesu na siłowni i w rezultacie lepszej sylwetki. Podczas gdy ćwiczenia na maszynach są często postrzegane jako bezpieczniejsze i ...