Es gibt viele Gründe, warum Menschen Muskeln aufbauen möchten: Für manche wirkt ein trainierter Körper ästhetischer, andere ...

Es gibt viele so genannte Langlebigkeitsübungen. Wir stellen fünf der wirksamsten dieser Übungen vor. Auch Ungeübte können die Übungen im Allgemeinen durchführen.

Nur 17,3 Prozent der Deutschen machen regelmäßig Krafttraining – trotz gesundheitlicher Vorteile. Sportmediziner Markus ...

Um die Lust am Sport nicht zu verlieren, sollten Sie immer mal wieder etwas Neues probieren. Wir haben drei Übungen, die Ihr ...

Entsprechendes Beckenbodentraining ist also für jede Frau, vor allem nach der Schwangerschaft und in den Wechseljahren, ...

Gesichtsyoga - auch Face-Yoga genannt - soll die Gesichtsmuskeln trainieren, Falten, hängenden Mundwinkeln, Doppelkinn und Puffy-Eyes entgegenwirken. Welche Übungen sollen einen Anti-Aging-Effekt habe ...

Zwickt es im Rücken? Plagt Sie ein unangenehmes Gefühl im Lendenbereich? Unser Fitnessexperte verrät, wie Sie sich mit ...

Du möchtest dein Home-Training auf das nächste Level heben? In diesem Artikel erfährst du, wie du mit einem Theraband effektiver trainieren kannst. Entdecke spannende Theraband-Übungen, die du unbedin ...

Wenig Zeit für Sport? Ich zeige euch, mit welchen effektiven Übungen ihr dem Rückenspeck den Kampf ansagt. Für einen straffen ...

gesünder und schöner zu werden. In der aktuellen Ausgabe von ZEIT am Wochenende gibt er einfache Übungen fürs Koordinationsvermögen, um Stürzen im Winter vorzubeugen. Diese Übungen ...

Eine Liegedehnung kann dazu beitragen, die Quads zu ... um einen Teil eures Körpergewichts auszugleichen. Das macht die Bewegung einfacher. Eine von Simeonovskis bevorzugten Übungen zur Verbesserung ...