Mantener el corazón en buen estado es clave para una vida ... personas asocian el ejercicio con el gimnasio, existen rutinas efectivas que se pueden realizar en casa sin necesidad de equipos ...

Incluye en tu rutina de entrenamiento en casa las sentadillas, un ejercicio de fuerza con el que fortalecerás las piernas y los glúteos. Uno de los puntos más importantes a la hora de hacerlas ...

Para realizarla no necesitarás ningún equipo especial ni ir al gimnasio, ya que todos los ejercicios se pueden hacer utilizando tu propio peso corporal o herramientas que tengas en casa.

que nos ayude a recopilar cuáles son los ejercicios más eficaces para fortalecer esta zona de nuestro cuerpo en casa. “Cuidar de tu espalda es fundamental para mantener una postura más ...

Practicar boxeo es una actividad que cuenta cada día con más seguidores. Con ella puedes liberar tensión, realizar ejercicio ...

Tan solo cinco minutos de estas sentadillas intensas pueden transformar tus glúteos y piernas. ¿Aún no has probado las ...

Ejercicios relajantes para realizar en casa El yoga es una actividad que tiene muchos beneficios tanto para los adultos como para los más pequeños. Se trata de combinar movimientos suaves con la ...

Con el final de las vacaciones de diciembre y enero, muchos estudiantes enfrentan el desafío de ajustarse a la rutina escolar ...

Actividades físicas como caminar o nadar pueden impactar directamente el desarrollo cognitivo y la adquisición lingüística en niños (Imagen Ilustrativa Infobae) Actividades como caminar o ...