Incluye en tu rutina de entrenamiento en casa las sentadillas, un ejercicio de fuerza con el que fortalecerás las piernas y los glúteos. Uno de los puntos más importantes a la hora de hacerlas ...

Para realizarla no necesitarás ningún equipo especial ni ir al gimnasio, ya que todos los ejercicios se pueden hacer utilizando tu propio peso corporal o herramientas que tengas en casa.

Mantener el corazón en buen estado es clave para una vida ... personas asocian el ejercicio con el gimnasio, existen rutinas efectivas que se pueden realizar en casa sin necesidad de equipos ...

Pero no te preocupes, fortalecer tu espalda es más fácil de lo que crees y puedes hacerlo con ejercicios de pilates en casa. ¿Qué hacer para aliviar el dolor de espalda? El primer ejercicio es ...

El pilates está de moda entre las españolas, lo podemos ver en todas las ... sin salir de casa! Solo necesitas ropa cómoda y unas pesas", añade. Para cada ejercicio, haz 3 series de 9 ...

La vida moderna puede ser un reto en cuanto a mantenerse activo y saludable. Entre trabajo, familia y otras responsabilidades ...

Practicar boxeo es una actividad que cuenta cada día con más seguidores. Con ella puedes liberar tensión, realizar ejercicio ...

pueden ser más beneficiosos para la cognición que el ejercicio aeróbico en adultos jóvenes. Sin embargo, otros estudios con niños y adultos no encontraron beneficios cognitivos relevantes ...

Se trata de un sistema de tele-rehabilitación, en el que participa la Consejería de Digitalización, basado en la evidencia ...

Lidl se ha convertido en un referente no solo por sus productos de alimentación, sino también por la gran variedad de artículos de calidad que lanza cada semana. Desde ropa y material deportivo hasta ...