El pilates es una de las disciplinas más populares en España y ofrece una amplia lista de beneficios en la salud de las ...

El 'Half roll back' es un ejercicio de pilates accesible para todos y recomendado para tonificar los músculos de la espalda, ...

Una profesora de pilates nos ha diseña una pequeña rutina de ejercicios y estiramientos para hacer en casa que te ayudará a ...

¿Te duele la espalda a menudo? ¿Tienes problemas cervicales? ¿Te quejas constantemente de la lumbalgia? Estos dolores, en muchas ocasiones, son fruto del sedentarismo. Y bastan 15 minutos al día y un ...

“Half roll back” es el nombre del ejercicio de pilates que pueden practicar todos y que ayuda a tonificar los músculos de la ...

Los pilates son un ejercicio físico de moda que muchas personas han decidido implementar en su rutina diaria, pero, ¿en ...

Sobre esto, entre la variedad de ejercicios disponibles, pilates se destaca por ser una práctica que puede llevarse a cabo en cualquier lugar y adaptarse a cualquier edad. Según la Universidad ...

El roll down de pared es un ejercicio de Pilates sencillo que se hace de pie sobre una colchoneta. Perfecto para fortalecer el core a los 50 años de forma accesible y ef ...

Fortalece tus brazos con ayuda del resto de tu cuerpo practicando estos ejercicios de hot pilates para tonificar brazos que ...

Se trata de la sentadilla en pared, un ejercicio muy fácil que trabaja toda la musculatura de las piernas y el abdomen.

Este método es perfecto para las mujeres que se encuentran en la menopausia, ya que sus beneficios ayudan a paliar algunos de ...