Vincent Pirou, coach sportif dans le 15e arrondissement de Paris a détaillé 6 exercices simples à réaliser à la maison et ...

Abdos, fessiers, bras, poitrine etc.. Plein d'exercices sont prévus pour vous exercer. Exercices à la maison - Sans équipement a fait appel à des experts pour préparer les exercices proposés ...

Quelle que soit votre condition physique actuelle ou vos objectifs, Exercices à la Maison est votre partenaire idéal pour atteindre un mode de vie plus sain et plus actif. Cette application est ...

Autant d'arguments pour vous y mettre vraiment. L'application Exercices à la maison - Sans équipement vous coache à domicile afin de vous aider à maintenir la motivation au jour le jour.

On inspire en montant les jambes, puis on expire à la descente. On sort son tapis, et c'est parti pour une séance de fitness maison. *Pour chaque exercice, faire 4 séries de 10 répétions.

Dirigez les épaules vers les mains et maintenez le tronc contracté. Ensuite, revenez doucement à la position initiale. Asseyez-vous, jambes fléchies devant vous. Posez vos mains sur le sol ...

On se focalise sur les abdos aujourd’hui. Différents types de planches au programme et exercices full abdos. On tient trente secondes puis on relâche trente autres secondes. Couchez-vous sur ...

un exercice à réaliser simplement à la maison, est parfait pour se muscler et dessiner sa silhouette.

Vous voulez vous débarrassez de vos rides sur le front sans passer par la case Botox? Dans leur recueil "Ma révolution beauté ...