Lorsque l'on cherche à perdre du poids, une question revient souvent : faut-il privilégier le cardio ou la musculation pour ...

Une nouvelle méthode pour brûler des calories efficacement serait en phase de détrôner le célèbre HIIT... Celle-ci se ...

Les exercices de HIIT (High-Intensity Interval Training) sont la solution idéale pour allier efficacité et rapidité.

Si vous suivez des cours de HIIT (entraînement à haute intensité), les mountain climbers ne vous sont pas inconnus. Cet exercice est idéal pour travailler à la fois le cardio et le ...

Tout ce que vous devez savoir sur l'intégration du cardio à votre routine pour maximiser votre longévité et votre bien-être.

Voici tout ce qu’il faut savoir sur l'entraînement fonctionnel, une tactique ultra efficace pour se sculpter un corps de rêve ...

Le HIIT (High Intensity Interval Training en anglais) est un programme d'entrainement qui fait fureur. Le principe ? Enchainer des mouvements en seulement quelques minutes et à haute intensité.

avec de petits accessoires ou une machine de cardio. Cela permet de ne jamais s’ennuyer, mais aussi de varier les exercices et donc les résultats escomptés. Parmi les disciplines de HIIT les ...

Adepte du HIIT ? On a trouvé mieux pour garder la forme ou perdre du poids. D'après une récente étude, ce sport en salle est l'activité la plus efficace. Il permet de brûler un max de calories en ...

le HIIT (High Intensity Interval Training), la natation, le rameur, l’elliptique et le stepper ? Toutes ces disciplines sont dites « cardio » ou « d’endurance », puisqu’elles ...

Si vous aimez combiner cardio et musculation ... aérobie et de la force musculaire – quel que soit l’ordre des exercices d’aérobic et de musculation au cours d’une séance.