TEMPO.CO, Jakarta - Otot punggung merupakan salah satu kelompok otot yang seringkali terabaikan saat berbicara tentang kebugaran dan kesehatan tubuh. Namun, menjaga kekuatan otot punggung merupakan ...

Menggabungkan stimulasi otot listrik (Neuromuscular Electrical Stimulation/NMES) dengan latihan beban bisa mengembangkan ...

Squat telah terbukti menjadi salah satu kegiatan yang melawan penuaan karena dapat menjaga dan melatih kekuatan serta kepadatan tulang. Bagaimana aktivitas fisik bantu kesehatan tulang? Aktivitas ...

Latihan keseimbangan penting selain kekuatan cengkraman. Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini Dikutip dari Healthline, memanjat membutuhkan daya tahan otot dan kebugaran yang baik. Jantung ...

Untuk olahraga yang aman untuk usia 40 tahun ke atas adalah olahraga yang dapat menjaga kesehatan jantung, kekuatan otot, dan ...

Dokter spesialis kedokteran olahraga menyatakan bahwa berjalan kaki setiap pagi selain bisa menguatkan otot juga baik bagi ...

Sukoharjonews.com – Jumping lunge adalah latihan dinamis yang berdampak signifikan pada kesehatan Anda secara keseluruhan.

Sebuah studi menunjukkan bahwa sedikit menaiki tangga memberi manfaat kesehatan bagi perempuan muda.Untuk mengetahui secara lebih rinci, berikut kami telah rangkum 5 jenis olahraga yang cocok untuk ...

Tim Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) Universitas Semarang (USM), belum lama ini memberikan pelatihan latihan kekuatan dan ...