Banyak ahli yang menghubungkan aktivitas berkebun dengan menurunnya tingkat stres ... berenang, dan aerobik. Keuntungan kesehatan mental yang didapat dari berkebun lainnya adalah menciptakan tidur ...

Nakita.id - Moms harus tahu cara mengatasi susah tidur karena sedang stres dan banyak pikiran. Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar manusia yang sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental.

Keterangan gambar ... Inggris, dan Universitas Ludwig Maximilians di Munchen, Jerman. Temuan mereka didasarkan pada penelitian pola tidur manusia dan gen lalat. Menurut mereka, waktu tidur ...

Melansir Verywell Mind, sleep hygiene adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kebiasaan atau pola tidur sehat dengan memperhatikan ... mengidap penyakit radang pada sendi dan tulang belakang ...

Mary Beth Ayer mengungkapkan ada sepuluh tanda yang mungkin menunjukkan kadar kortisol atau hormon stres yang tinggi. "Pola tidur kita bisa memberi banyak informasi tentang hormon stres. Tidur sangat ...

Baca Juga: Enak Pol! Resep Mie Ikan Laut Pedas yang Viral dan Bikin Nambah Nasi Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana tiga faktor utama, yakni pola makan, stres, dan tidur, dapat ...

Hindari makanan cepat saji dan minuman berkafein berlebihan yang dapat mengganggu pola tidur Anda. Manajemen stres adalah kunci untuk Capricorn. Tekanan dari pekerjaan atau masalah pribadi dapat ...