Namun, gerakan dalam senam lantai memerlukan kelenturan, keseimbangan, kekuatan, serta koordinasi tubuh yang baik. Berikut ...

Melakukan gerakan guling lenting secara rutin dapat meningkatkan kekuatan pada tubuh bagian bawah dan lengan, serta ...

Gerakan yang terlibat dalam senam berpengaruh pada perkembangan otot lengan, otot kaki, otot bahu, otot punggung, otot dada, dan perut. Salah satu jenis senam adalah senam lantai. Baca berita dengan ...

Merdeka.com - Loncat harimau dan guling lenting adalah salah satu cabang dari olahraga senam lantai. Sebelumnya, kamu pasti sudah tahu tentang apa itu senam lantai. Senam lantai atau floor exercise ...

Merdeka.com - Senam lantai (floor exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang cukup digemari. Senam lantai sendiri adalah salah satu bagian dari rumpun senam dalam dunia olahraga. Sesuai ...

TEMPO.CO, Jakarta - Sikap lilin adalah salah satu gerakan senam lantai yang cukup populer dan sering diajarkan dalam pendidikan jasmani di sekolah. Gerakan ini memiliki manfaat yang luas, baik dari ...

TEMPO.CO, Jakarta - Sikap lilin adalah salah satu gerakan senam lantai yang cukup populer dan sering diajarkan dalam pendidikan jasmani di sekolah. Gerakan ini memiliki manfaat yang luas ...

Oleh karena itu, untuk mendapat perut yang ideal hanya dengan di rumah, Anda dapat melakukan beberapa latihan santai ini. Berikut lima gerakan lantai sederhana yang dapat membentuk perut Anda menjadi ...