Pelajari tujuan renang gaya bebas, manfaat kesehatan, dan teknik yang benar. Tingkatkan kebugaran dan keterampilan berenang ...

TEMPO.CO, Jakarta - Renang termasuk salah satu aktivitas untuk kebugaran tubuh ... dan telapak kaki bergerak naik turun di dalam air secara berurutan. Gerakan lengan dilakukan secara bersamaan dan ...

Renang merupakan olahraga yang menyenangkan sekaligus memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain membantu memperkuat otot, berenang ...

Perenang muda Flairene Candrea Wonomiharjo meraih medali emas lomba renang 100 meter gaya punggung putri SEA Games 2021 yang merupakan turnamen internasional pertamanya. Catatan waktu Flairene adalah ...

JAKARTA,HARIANKOTA.COM – Renang adalah salah satu jenis olahraga yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memberikan banyak ...

lengan (terutama trisep), dan otot punggung. Selain itu, membantu meningkatkan fleksibilitas dan meregangkan tubuh untuk memperbaiki postur. Itulah beberapa manfaat berenang untuk diet cepat ...

Seiring bertambahnya usia, tubuh mulai kehilangan massa otot, kepadatan tulang, dan keseimbangan. Oleh karena itu, latihan ...

Perenang Indonesia, Farrel Armandio Tangkas di nomor 100 meter putra gaya punggung SEA Games 2023. (Antara) Phnom Penh, Beritasatu.com - Cabang olahraga renang membuka keran medali untuk Indonesia di ...

Ini adalah gerakan anti penuaan untuk tulang belakang. Gerakannya cukup mudah. Kalian tinggal berbaring tengkurap di lantai. Lalu menggerakan kepala, leher, dan punggung atas menjauh dari lantai.