Merdeka.com - Loncat harimau dan guling lenting adalah salah satu cabang dari olahraga senam lantai. Sebelumnya, kamu pasti sudah tahu tentang apa itu senam lantai. Senam lantai atau floor exercise ...

"Light sleep atau tidur dangkal. Kemudian deep sleep tapi tanpa disertai gerakan bola mata yang cepat ... kecil maka saat ...

Tenang, olahraga yang dilakukan adalah olahraga ringan, sehingga kita enggak bakalan terlalu kecapekan dan jadi enggak bisa tidur kok! Yuk lakukan 5 gerakan ini sebelum tidur setiap hari mulai ...

Untuk melakukan latihan ini, posisikan tubuh Anda berbaring telentang dan letakkan kaki Anda di tempat tidur dengan lutut ditekuk dan kaki melebar. Angkat tulang ekor Anda dan dorong ke atas sampai ...