Người tiền sử vận động nhiều, ăn ít đường và không lo lắng về tình trạng tỉnh đêm, điều này khiến họ có giấc ngủ ngon và chất ...

Chú Lý, người Quảng Châu, năm nay 60 tuổi, là người rất chú trọng đến sức khỏe. Chú luôn kiên trì đi ngủ sớm và dậy sớm và ...

Một trong những cách quan trọng để kiểm soát mỡ nội tạng là ngủ đúng giờ. Ngủ khoa học giúp duy trì cân nặng và hỗ trợ giảm mỡ nội tạng. Đọc bài ...

SKĐS - Ăn tối muộn được biết đến là không tốt cho sức khỏe như có thể gây đau dạ dày, mất ngủ, rối loạn trao đổi chất... Do ...

Ngủ quá nhiều có thể làm tăng đáng kể nguy cơ tử vong do bệnh thận mạn (suy thận mạn), theo cảnh báo từ một nhóm nghiên cứu ...

Tại Việt Nam, tình trạng thiếu ngủ đang trở thành vấn đề phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Theo các nghiên cứu, có đến 79% ...