Dilansir dari The Health Site, berikut pola makan yang penting diketahui demi kesehatan kuku dan rambut. Makanan tinggi gula bermanfaat bagi kulit, rambut, dan kuku. Makanan jenis ini juga menyebabkan ...
Mengonsumsi kaldu tulang secara rutin dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit, melembapkan, dan mengurangi tanda penuaan. Ikan, terutama salmon dan tuna, kaya akan asam lemak omega-3 yang ...