TEMPO.CO, Jakarta - Setiap orang membutuhkan tidur yang berkualitas di malam hari. Ketika sulit tidur, banyak hal yang bisa dilakukan agar bisa ... Karena alkohol memiliki sifat diuretik, alkohol juga ...

Tidur yang berkualitas sangat penting bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, banyak orang mengalami kesulitan tidur di malam hari, bahkan ketika sudah merasa sangat lelah. Susah tidur tentu bisa ...

Suhu, pencahayaan dan kebisingan harus dikontrol sehingga lingkungan kamar tidur membantu Anda untuk mudah tertidur. Jika memiliki hewan peliharaan yang tidur di kamar bersama Anda, pertimbangkan ...

Batasi tidur siang tidak lebih dari 30 menit. Lakukan olahraga setidaknya 20 menit setiap hari. Jaga agar kamar tidur tetap gelap, sejuk, dan tenang. Pilih kasur dan bantal yang nyaman. Hindari kafein ...

JawaPos.com - Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Namun, tak jarang kita terbangun di tengah malam dan kesulitan untuk kembali tidur. Fenomena ini dikenal sebagai ...

TEMPO.CO, Jakarta - Depresi yang memburuk di malam hari adalah masalah umum yang dialami ... dan segala sesuatu yang membuat ...

Jadi, tidak ada salahnya jika mulai mencari tips mengubah kamar agar terasa seperti di hotel. Coba Anda bayangkan, setiap hari bisa terbaring dengan tenang dan tidur pulas, seolah sedang staycation di ...