Kondisi persendian diam dan otot tidak berubah bentuk maupun ukuran selama latihan. Mengutip Medical News Today, isometrik salah satu dari dua jenis latihan kontraksi otot, selain isotonik. Berbeda ...

Latihan itu dalam kondisi persendian diam dan otot tidak berubah bentuk maupun ukuran selama latihan. Latihan isometrik juga bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah. Kiat mendapat hasil yang ...