Berjemur dengan cara dan waktu yang tepat juga memiliki berbagai manfaat. Dilansir dari situs hellosehat.com, ada 7 manfaat dari paparan sinar matahari. Pertama, bisa meningkatkan kualitas tidur.

GridHEALTH.id - Berjemur di bawah sinar matahari memiliki manfaat yang signifikan, terutama bagi lansia. Selain memberikan ...

Mengutip artikel Healthline, apabila tidak memiliki komplikasi paparan sinar matahari, seseorang bisa berjemur tanpa tabir surya sampai 20 menit setiap hari. Namun, untuk mengurangi risiko terbakar, ...

Secara ilmiah seseorang yang terkena sinar matahari pagi akan mengeluarkan hormon serotonin. Hormon serotonin yang didapatkan dengan cara berjemur ternyata bisa berfungsi untuk memunculkan perasaan ...