Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kombinasi antara olahraga dan pola makan sehat sangat efektif untuk mencapai berat ...

JawaPos.com – Latihan beban menjadi salah satu bentuk olahraga yang tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga memberikan dampak positif pada kesehatan mental. Dengan melibatkan ...

Peningkatan Massa Otot: Manfaat paling signifikan dari bulking adalah peningkatan massa otot. Dengan asupan kalori yang lebih tinggi dan program latihan yang tepat, tubuh memiliki bahan bakar dan ...

Latihan dumbbell flyes dilakukan dengan posisi berbaring di bangku sambil kedua tangan menggenggam dumbbell. Buka tangan ke ...

Menggabungkan stimulasi otot listrik (Neuromuscular Electrical Stimulation/NMES) dengan latihan beban bisa mengembangkan ...

Andrea Dian mengungkap, bagi para pemula yang ingin memulai latihan kekuatan, peru menyesuaikan beban dengan kemampuan diri ...

Aktivitas mengangkat beban memperlihatkan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan struktur tulang tubuh. Tetapi, tidak hanya itu, latihan ini juga memiliki potensi untuk menjaga kebugaran tubuh serta m ...

Bersiap hadapi Kejurprov dan Porprov Kalsel, atlet panjat tebing Kota Banjarbaru jalani program latihan yang terstruktur dan ...

Meski sudah menjadi istri dan ibu rumah tangga, rutinitas Maimunah sebagai personal trainer di Banjarmasin menjadi inspirasi ...

BENGKULUEKSPRESS.COM - Overhead press adalah latihan yang melibatkan otot bahu dan tubuh bagian atas. Latihan ini dianggap ...

Latihan kebugaran yang mengolah kekuatan seluruh tubuh atau bodypump, menjadi salah satu jenis olahraga yang ditawarkan oleh ...