Saat memutuskan untuk melakukan latihan ketahanan harus juga mempertimbangkan kebutuha. Beberapa contoh latihan ketahanan bisa meliputi kestabilan, daya tahan otot, membangun kekuatan, atau gerakan ...

Mungkin inilah saat yang tepat bagi Anda untuk melakukan latihan kekuatan atau strength training. Dilansir JawaPos.com dari Self pada Selasa (8/6) melakukan strength training bermanfaat untuk ...

HIIT membutuhkan serat otot berdenyut cepat untuk melakukan latihan seperti lari cepat, plyometrics, dan angkat beban. Itu berguna meningkatkan ukuran dan kekuatan otot yang akan mempercepat ...

Berkat elektroda yang dipasangkan ketat kepada badan, otot dapat distimulasi tepat sasaran dengan beban yang dapat disesuaikan dengan target dan kekuatan pengguna. "Metode latihan dan stimulasi pada ...

ia menyarankan untuk mengangkat beban dengan berat tak lebih dari teko yang berisi air setengahnya dan menjaga siku agar ...

Salah satu olahraga yg bisa melatih otot perut dan bokong adalah wall sit. Olahraga yang bisa dilakukan di mana saja ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Wall sit adalah olahraga ...