Dilansir dari Health Shots, inilah beberapa hal yang dapat dilakukan saat berjalan kaki untuk menjaga kesehatan jantung.
Anda dapat melakukan serangkaian latihan sederhana untuk meredakan nyeri leher: -Menganggukkan kepala ke depan dan ke belakang untuk beberapa waktu, dan kemudian secara bertahap mulai mengangguk dari ...
1. Peregangan Leher: Latihan peregangan sederhana dapat membantu mengurangi ketegangan otot pada leher. Cobalah berbagai ...
Ada beberapa latihan otot perut yang mudah tapi jika dilakukan konsisten sangat berguna ... Silangkan kedua tangan di depan dada. - Kencangkan otot perut, pastikan leher dan bahu dalam kondisi rileks.
Mulailah menonjolkan dagu Anda. Sekarang, tersenyumlah dan tahan posisi ini selama 5 detik. Rasakan ketegangan pada otot-otot di leher Anda. Ulangi 3 kali. Lakukan latihan ini 1-2 kali sehari. Gerakan ...
Jika Anda cenderung menahan stres di bagian tubuh tertentu, atau menyadari bahwa emosi negatif menyebabkan nyeri atau ...
Pantau postur tubuh sepanjang hari, terutama jika Anda sering duduk atau cenderung membungkuk. Jika rasa nyeri leher sudah parah, segera kunjungi ahli terapi fisik. Terapis akan menentukan sumber ...
Bams menggunakan teknologi Electrical Muscle Stimulation (EMS) untuk membentuk otot dan menyembuhkan cedera pada lututnya. (Istimewa) Jakarta – Di Indonesia, latihan fisik dengan teknologi Electrical ...
Jenis olahraga untuk saraf kejepit pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan gerakan Stretch Trapezius. Latihan ini menargetkan otot di belakang leher untuk menghilangkan rasa sakit yang berasal ...
Namun golok itu seakan tidak mempan menggorok leher pria berbaju putih itu. Kemudian pria pemegang senjata tajam menuju peserta lain dan kembali mencoba hal yang sama. Nikita Mirzani Bagikan Video ...
Sering bungkuk di depan komputer? Atur meja kerja ergonomis, bergerak tiap 30 menit, lakukan peregangan, dan hindari posisi ...
Ada hal mengejutkan dari pengakuan yang ditulis petinju berjuluk Si Leher Beton itu. Ia mengaku hampir meninggal dunia saat menjalani latihan untuk pertandingan dengan Jake Paul. Akibatnya ...