Hạt mít không chỉ bổ dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tiêu hóa và giảm cholesterol trong ...

gần đáp ứng nhu cầu sắt hàng ngày của nam giới trưởng thành (8 mg). Rau bina cũng giàu sắc tố thực vật là diệp lục và carotenoid, có đặc tính chống viêm ...

Mặc dù cơ thể sẽ khó hấp thu sắt từ thực vật hơn một chút, nhưng ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C có thể giúp chúng ta dễ hấp thu sắt từ thực vật ...