Dormir bien es una de las partes más importantes de una vida saludable y activa. Por ello, quienes no consiguen descansar de ...

Últimamente, las que están en la cresta de la ola en cuanto a popularidad son las gomitas de melatonina. Se trata de gominolas similares a las golosinas —incluso de colores y con formas de ...

El trabajo nocturno impacta la salud y altera el ritmo circadiano. Un estudio sugiere que la melatonina podría mitigar sus ...

La melatonina es la hormona principal que ayuda ... Este suplemento es habitual encontrarlo en tabletas, cápsulas o gomitas y en algunos países lo pueden adquirir sin receta médica, pero ...

Para obtener sus beneficios, se recomienda tomar suplementos de melatonina en forma de tabletas o gomitas, siguiendo las indicaciones del fabricante o de un profesional de la salud. Temas relacionados ...

Afortunadamente, existen soluciones naturales para mejorar la calidad del sueño, y una de las más recomendadas es una bebida natural con melatonina. La melatonina es una hormona natural que el ...

Debido al insomnio y otros problemas de ese estilo, muchos optan por ingerir suplementos y cápsulas de melatonina, hormonas que juegan un papel importante en el desarrollo de esta función ...