Kemudian tarik lengan ke bawah dan siku ke samping, sehingga siku menekuk dan membentuk sudut 90 derajat, sambil meregangkan tali dan menyatukan tulang belikat. Lalu luruskan kembali tangan ke atas ...

TEMPO.CO, Jakarta - Laman Web MD menulis bahwa tidak ada kata terlambat untuk memulai olahraga yang dapat menyehatkan tulang, bahkan jika seseorang telah menderita osteoporosis. Program latihan yang ...

Lakukannya setidaknya 4 bulan sehingga massa otot dan tinggi badan berubah drastis ... Bear hug bagi tubuh Anda salah satunya bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit area tulang belikat. Dengan ...

CewekBanget.ID - Tulang ... di bawah tulang belikat. Membungkuk, menundukkan kepala, atau duduk miring saat bekerja di ...

Tulang atas memiliki berbagai fungsi penting bagi tubuh manusia. Pelajari struktur, peran, dan cara menjaga kesehatan tulang atas di sini.

Selama sejam mereka melakukan gerakan-gerakan melayang seperti akrobatik. Dengan begitu, keseimbangan tubuh dan kelenturan otot mereka pun sangat terlihat. Dewi dan Steffi saat itu sedang mengikuti ...

Olahraga tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan tetapi juga dapat merangsang pertumbuhan tulang dan ...

JawaPos.com - Penurunan massa tulang hingga keropos disebut dengan osteoporosis. Penyakit ini tidak bergejala sehingga masih minim kesadaran masyarakat mengenai ancaman pengeroposan tulang dalam ...

Bagaimana mengatasi nyeri tulang belakang dengan latihan? Melibatkan diri dalam latihan fisik yang teratur dapat memperkuat otot-otot penopang tulang belakang dan meningkatkan postur tubuh. Olahraga ...

Jakarta, Beritasatu.com - Sebagai olahraga yang fokus pada kekuatan, kelenturan, keseimbangan hingga pernapasan, yoga turut membantu kesehatan tulang, sendi, dan otot. Dokter Spesialis Kedokteran ...

“Olahraga beban ini penting seperti nge-gym ataupun body weight traning. Itu penting. Bagaimana untuk melatih otot. Melatih untuk tulang kita. Supaya mencegah tulang untuk keropos,” kata di ...