Encerrar o dia com uma oração é uma maneira poderosa de atrair paz, gratidão e proteção antes de dormir. Essa prática cria ...

Sendo um estado sedentário da mente e do corpo que se carateriza por consciência alterada, atividade sensorial relativamente inibida, atividade muscular reduzida e poucas interações com o meio ...

Da mesma forma, a luz também compromete o cortisol, que dá sensação de bem-estar. vecstock por freepik Quem tem dificuldade para dormir no breu (até por medo, em muitos casos) pode manter uma ...

Uma boa noite de sono pode estar relacionada ... um aparelho semelhante a um anel durante a noite para monitorar o sono, a temperatura da pele, a frequência cardíaca e os movimentos.