Stres dapat menyebabkan ketegangan otot. Mengikuti teknik relaksasi tradisional seperti yoga dapat membantu tubuh rileks dan meredakan ketegangan di sekitar leher dan bahu. Berikut beberapa pose yoga ...

Berbagai otot bekerja sama untuk membantu menopang posisi tegak kepala dan memfasilitasi gerakan kepala, leher, rahang, punggung atas, dan bahu. Otot yang sehat terdiri atas banyak serat. Di dalam ...

NOVA.ID - Cara menghilangkan pegal di leher dan pundak/bahu ini bisa dilakukan mudah tanpa ... khusus leher untuk mengurangi ketegangan di otot leher.

Jika Anda sudah merasakan sakit pada leher ... pada otot yang tegang. Lakukan peregangan untuk meredakan ketegangan pada leher. Beberapa gerakan sederhana yang bisa dilakukan, antara lain turunkan ...

Stres emosional dapat menyebabkan ketegangan otot, yang sering kali dirasakan di area leher dan bahu. Ini bisa memicu rasa sakit dan kaku pada leher bagian belakang. 3. Cedera atau ketegangan otot ...

Melakukan kompres dingin dan hangat untuk meregangkan otot leher dan bahu yang terasa tegang. Kompres selama 10 menit beberapa kali hingga keluhannya mereda. Baca Juga: Benarkah Tiongkok Protes ...

Saraf yang terganggu mengirimkan sinyal ke tubuh dan otak sehingga bisa merasakan sensasi yang berbeda, misalnya nyeri. Saat saraf sekitar bahu bermasalah, sensasi yang muncul bisa menjalar ke sekitar ...

Rotator cuff adalah sekelompok otot dan tendon yang mengelilingi sendi bahu. Sekumpulan otot ini berfungsi menjaga tulang lengan atas agar tetap melekat dengan bahu. “Nanti kalau sudah membaik mulai ...