Instagram/@lesleymaxwell.fitness TEMPO.CO, Jakarta - Otot perut berada di bagian depan tubuh, di antara tulang rusuk dan panggul. Mengutip Cleveland Clinic, kumpulan otot yang melapisi perut terdiri ...

Temukan cara efektif mengecilkan perut buncit dengan tips perut langsing ini. Panduan lengkap olahraga, pola makan, dan gaya ...

Aktivitas fisik berperan penting dalam proses pembakaran lemak serta penguatan otot perut ... Tahan beberapa saat hingga kamu merasakan ketegangan di perut bagian bawah. 5. Weighted sit up Ingin ...

Mulailah dengan menjatuhkan tangan Anda di bawah bahu dan letakkan lutut di bawah pinggul. Jaga lutut tetap rendah dan angkat satu atau dua inci dari lantai. Lakukan seolah-olah benda tajam menusuk ...

Tempelkan kompres hangat atau bantal pemanas di bagian sekitar vagina. Hal ini untuk membantu mengendurkan otot dan meredakan ...

Pilates menjadi salah satu olahraga populer yang mendukung penurunan berat badan dan memperkuat otot inti tubuh. Gerakan dasar pilates cukup mudah dilakukan ...

Gerakan mengangkat bagian atas tubuh yang sekilas mirip dengan sit-up ini dapat memperkuat ... Silangkan kedua tangan di depan dada. - Kencangkan otot perut, pastikan leher dan bahu dalam kondisi ...

Sedangkan fungsi otot rangka dalam pernapasan manusia dan hewan sama ... Beberapa otot yang membentang di beberapa bagian tubuh, seperti dinding toraks itu sendiri, leher, korset bahu, dan perut, ...

Angkat badan dan pastikan tubuh tetap dalam garis lurus dengan posisi ... Gerakan olahraga ini melibatkan otot punggung bawah ...

Gerak lokomotor adalah gerakan tubuh yang digunakan untuk berpindah tempat, atau bergerak dari satu tempat ke tempat lain, ...

BENGKULUEKSPRESS.COM - Overhead press adalah latihan yang melibatkan otot bahu dan tubuh bagian atas. Latihan ini dianggap ...