JawaPos.com - Hidup yang tenang dan bebas ... Lakukan Pernapasan Mindful Pernapasan mindful adalah teknik sederhana yang membantu mengurangi stres secara instan. Cukup tarik napas dalam-dalam, tahan ...

Psikolog klinis di Rumah Sakit Fatmawati Jakarta Selatan, Widya Sintia Sari, membagi tips mengendalikan stres dengan olah pernapasan. Caranya, ambil napas dan embuskan secara perlahan.

JawaPos.com - Kehidupan yang penuh dengan suka-duka dan hal ... pribadi yang lebih tenang dan bebas stres. Padahal dengan bernapas yang benar dan terfokus akan membawa Anda pada kesadaran dan membantu ...