Este ejercicio le dará forma a tus glúteos y lucirán firmes
La polea enfocada en el glúteo menor es un ejercicio poderoso. Este movimiento, aunque simple, trabaja de manera intensa la ...
来自MSN1 个月
Cómo entrenar glúteos (y no piernas) con estas máquinas del gimnasio
La patada de glúteo en máquina o en polea Almudena Llácer explica todo lo que hay que tener en cuenta a la hora de hacer una buena patada de glúteo o kickback. Avisa que hay que tener en ...