Kết hợp các loại rau xanh giúp giảm dầu mỡ, bổ sung các loại củ, quả chứa tinh bột để cung cấp năng lượng. Ngoài ra, nên bổ ...

(PLO)- Uống sữa mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ tăng cường sức khỏe xương khớp đến cải thiện giấc ngủ.

Thực phẩm giàu canxi, vitamin D, kali, vitamin A như sữa, cá béo, tôm giúp giảm triệu chứng của bệnh nhược cơ.

Trong khi sữa, tôm và cá thường được coi ... cải thìa không chỉ giàu canxi mà còn chứa vitamin C và beta-carotene, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và bảo ...

Theo trang Food.NDTV, ngoài sữa, còn 4 đồ uống giàu canxi mà bạn nên thử để giúp xương chắc khỏe. Cơ thể chúng ta sử dụng ...

VOH - Một nghiên cứu quy mô lớn được công bố trên Tạp chí Nature Communications đã khẳng định vai trò quan trọng của canxi ...

Rau củ quả, cá béo, protein, đậu nành cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho xương, cải thiện tâm trạng và sức khỏe của phụ ...

không dùng cùng thuốc… Sữa là thức uống giàu dinh dưỡng, cung cấp các chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, vitamin D và protein. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, sữa có thể mất đi lợi ích, thậm ...

Đậu nành, hạt vừng và hạnh nhân cung cấp canxi, protein chất lượng cho cơ thể, giúp xương khớp chắc khỏe, hỗ trợ giảm cân. Uống sữa đậu nành mỗi ngày giúp phụ nữ bổ sung estrogen, làm vòng một săn ...