El entrenador de Margot Robbie, David Higgins, explica que este pequeño detalle al hacer sentadillas puede estar frenenado ...

Tan solo cinco minutos de estas sentadillas intensas pueden transformar tus glúteos y piernas. ¿Aún no has probado las sentadillas africanas?

Sentadilla profunda: si bien, se le conoce como la sentadilla básica, es totalmente diferente, debido a que la persona debe ...

La sentadilla profunda es un ejercicio fundamental en el entrenamiento de fuerza y funcionalidad. Sin embargo, muchas personas encuentran dificultades para ejecutarla correctamente debido a ...

Seguramente hayas visto en el gimnasio cómo mucha gente se coloca cuñas o alzas bajo los talones para aumentar la profundidad de su sentadilla. En este artículo te explicamos todo lo que debes ...

Como cualquier Spiderman que se precie, Tom Holland no es ajeno a los retos físicos. Pero hay un ejercicio que realmente pone ...

posición de sentadilla profunda. Se realizan los ejercicios de 5 a 10 s, adoptando las distintas posiciones Fuerza explosiva: se produce con el ciclo estiramiento-acortamiento del ejercicio ...

La sentadilla clásica, ya sea con una barra sobre la espalda o sin carga, es uno de los ejercicios básicos en el entrenamiento de fuerza. Hay muchas alternativa a dicha sentadilla clásica ...

Si quieres mejorar tu resistencia y tu salud cardiovascular, empiezas a salir a correr. Si quieres adelgazar, tonificar y ganar masa muscular, arrancas con el entrenamiento de fuerza y si te llaman lo ...

Existe un ejercicio sencillo, efectivo y que podemos realizar en tan sólo cinco minutos, la sentadilla africana. Este movimiento viral en redes sociales ayuda a fortalecer todo el cuerpo de ...

La sentadilla profunda es la reina de los básicos", detalla el experto de Las Caldas. "Cuando bajamos y tenemos la carga encima hacemos tensión con todo nuestro cuerpo. Evidentemente los ...