Selain memperkuat otot pernapasan, IMST dapat menurunkan tekanan darah. Bisakah hanya dengan berlatih lima menit sehari, tanpa harus berlelah-lelah mengangkat beban atau joging, dapat memperkecil ...
Aktivitas yang menyebabkan terjadinya inspirasi adalah adanya kontraksi pada otot-otot pernapasan. Inspirasi dimulai dengan kontraksi otot-otot pernapasan utama, termasuk diafragma dan otot-otot ...
Dengan cara ini, kita dapat menggunakan pernapasan untuk meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan, baik fisik maupun mental. Ada tiga hal yang bekerja sama untuk memungkinkan kita menarik napas: ...