Latihan pernapasan juga bermanfaat untuk relaksasi tidur. Pernapasan perut atau yang sering disebut dengan diafragma bermanfaat untuk batuk, refluks asam lambung, asma. Teknik pernapasan perut dapat ...

Latihan pernapasan juga bermanfaat untuk relaksasi tidur. Pernapasan perut atau yang sering disebut dengan diafragma bermanfaat untuk batuk, refluks asam lambung, asma. Teknik pernapasan perut ...

Dengan cara ini, kita dapat menggunakan pernapasan untuk meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan, baik fisik maupun mental. Ada tiga hal yang bekerja sama untuk memungkinkan kita menarik napas: ...