来自MSN2 个月
5 bài tập giảm mỡ bụng tức thì tại nhà chỉ với 15 phút mỗi ngày
Các bước thực hiện bài tập gập bụng Crunches: - Nằm ở bề mặt phẳng, đầu, lưng mông đều áp sát bề mặt, đầu gối co gập và bàn chân chạm mặt đất.