Si acostumbramos a nuestro cuerpo a tomar la siesta a una misma hora, con una misma duración, maximizaremos sus resultados.

A pesar de sus beneficios, lograr una siesta provechosa puede ser un desafío para algunas personas, quienes muchas veces terminan despertándose con pesadez ...

Las personas que tienen el hábito de dormir en el trabajo forman una especie de sociedad secreta dentro de la fuerza laboral ...

Los actuales siestaceros suelen hacer breves pausas de descanso porque creen que la práctica mejorará su rendimiento ...

La ciencia explica por qué es bueno tomar una siesta y el mejor momento del día para hacerlo de manera que puedas reponer energías sin despertarte sintiéndote más cansado.

Otros expertos sugieren que el sofá puede ser una buena opción, ya que es lo suficientemente cómodo como para invitar a un ...

Una buena siesta no es solo un descanso, sino una inversión en el bienestar integral un poderoso aliado para mejorar la productividad, el estado de ánimo y la salud mental.

Los expertos de la agencia espacial “declararon un tiempo ideal de siesta de 14,4 minutos”. Por tanto, Alonso Puig considera que lo ideal es tomar “siestas de 20 minutos, que es el tiempo ...

La siesta es una alternativa para compensar la falta de descanso y mejorar nuestra calidad de vida, pero existen algunos trucos para sacarle el máximo provecho ...

En el video, se observa al hombre bostezando y frotándose los ojos repetidamente mientras el canciller ofrecía un extenso discurso de una hora ...