Également connue sous les appellations de folate ou d'acide folique, la vitamine B9 joue un rôle majeur dans le corps humain. Découvrez ses propriétés et les aliments riches de cette vitamine.

300 µg, c’est la quantité de vitamine B9 dont votre corps a besoin au quotidien pour le bon fonctionnement de l’organisme. Cette quantité peut être plus importante pour une femme enceinte.

La vitamine B9, connue sous le nom de folate ... se trouve dans une variété d’aliments tels que les levures, le son, les arachides avec leur enveloppe et le riz sauvage.

Il faut cependant savoir que la préparation des aliments et leur stockage modifient le taux en vitamine B9 : les pertes lors de son exposition à la lumière ou de sa solubilisation peuvent être ...

Mais attention, comme la vitamine B9 est sensible à la chaleur, elle se dégrade lorsque ces aliments sont soumis à des températures élevées. "Il est donc préférable de privilégier les ...

Le persil frais, un aliment riche en vitamine C Cette ... En plus d'être une excellente source de provitamine A, de vitamine K, de vitamine B9 et de minéraux, cette plante aromatique aide ...

Aliments contre la migraine : les épinards et les lentilles Riches en magnésium, mais aussi en vitamines du groupe B, notamment en vitamine B9 et en vitamine B6, les épinards permettraient d'ap ...

Il est donc important de consommer une variété d’aliments pour obtenir suffisamment de vitamine B1 et maintenir une bonne santé. Les folates, également connus sous le nom de vitamine B9 ...

Près de 2 Français sur 3 en consomment, d’après le Syndicat national des compléments alimentaires. Ils aident notre corps à bien fonctionner en complétant notre alimentation: zinc, fer, minéraux, ...